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Rezepte für Sommer-Smoothies: Sauerkirsch-Smoothie

/ 17 June 2015 /
Ein Service von "Galeria Vital Infocenter"

Die Sauerkirschen waschen. Einige Kirschen als Garnitur zurücklegen, die restlichen entsteinen und mit Joghurt und den Weizenkeimen im Mixer oder mit dem Pürierstab gut pürieren. Den Smoothie mit Manuka-Honig (stärkt die Immunabwehr) süßen und mit Holunderblütensirup abschmecken. Den Drink in zwei große Longdrink-Gläser füllen und mit Kirschen garniert servieren.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sauerkirsch-Smoothie
(für 2 Personen)

  • 200 g Sauerkirschen
  • 300 g Joghurt
  • 1 EL Weizenkeime
  • 1 EL Manuka-Honig (MGO 100+, von Neuseelandhaus)
  • ein paar Tropfen Holunderblütensirup

Pro Person: 180 kcal (753 kJ), 6,9 g Eiweiß, 6,5 g Fett, 23,0 g Kohlenhydrate

Quelle: Wirths PR,

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